- Филиал -

Честно скажу: перед этим семинаром я порядком нервничал, поскольку практически никакой информационной поддержки этому событию оказано не было. О датах и местах проведения тренировок я узнал за пару дней до начала.

Вечерние тренировки, на которые я только и мог попасть, по уже сложившейся традиции проходили в РГУФК. Учитывая, что я тренируюсь шесть раз в неделю, я считал, что физически достаточно подготовлен к тому темпу, который обычно задает Сэки-сэнсэй на своих тренировках. Как оказалось, я жестоко ошибся.

В зале царила сильная духота, льющийся просто-таки рекой пот невозможно было остановить, одежда, включая хакама, промокла насквозь, в лужах на полу скользили ноги… А сэнсэй все давал новые приемы, один труднее другого. Причем настаивал на сохранении четкой стойки, направления движения и расслабленности плеч. При этом выполнял технику в такой мощной манере, что выполнить его требования не представлялось совершенно никакой возможности. Все его временные укэ разлетались от него, нелепо махая конечностями в тщетных попытках сохранить хоть какое-то равновесие.

Во время отработки ёкомэн-ути сихо-нагэ меня увлек за собой Вадим. Я несколько раз был с огромной скоростью брошен в разные стороны, несильно получил по скуле кулаком и надолго заработал чудовищный комплекс неполноценности. При этом я прекрасно понимал, на какие ошибки мне указывал Вадим — несохранение осанки и направленности стойки, нечеткий слабый удар, плохая страховка — но поделать с собой ничего не мог. Я очень благодарен ему за этот коротенький, но очень информативный и бодрящий урок “хороших манер”.

Духота и нагрузки сделали свое дело — люди там и тут все чаще предпочитали посидеть и понаблюдать за действиями сэнсэя, а не поработать самим. В начале последней трети тренировки позорно “сдох” и я — пришлось пару минут посидеть, пытаясь утихомирить судорожные движения легких и начать по-человечески дышать. После этого почти все движения, требующие приложения силы, получались у меня с непроизвольным хэканьем.

В общем, первая вечерняя тренировка получилась поистине убийственной. Даже неутомимые Саша и Вадим Грачевы сетовали на чрезмерную усталость. Что же говорить про остальных! Несколько дней после этой тренировки я ходил с трудом, несмотря на "наслоение" следующих тренировок, весьма положительно сказывающихся на восстановлении формы.

Следующие тренировки были ощутимо более легкими, пролетали гораздо быстрее. То ли люди немного расслабились, то ли сэнсэй сделал поблажку — но теперь по окончании полутора часов интенсивных физических упражнений в зале можно было наблюдать гораздо больше улыбающихся, радостных лиц.

На каждой тренировке Сэки-сэнсэй обращал внимание всех на сохранение целостности стойки, зависящей также и от направления взгляда, и постоянно, постоянно напоминал о расслабленных плечах. Ничего принципиально нового он не показал — его техника хорошо знакома всем членам “Коинобори”. Просто получилось лишний раз посмотреть на то, к чему нужно стремиться. Вечно невозмутимый сэнсэй, иногда с суровым выражением лица, иногда с неуловимой доброжелательной улыбкой подходил к парам и кому-то жестко и быстро, кому-то медленно и плавно лишний раз напоминал правила выполнения техники. Как всегда, ему хватало одного взгляда на занимающегося, чтобы определить его реальные возможности. И всегда получалось так, что после “держания” за сэнсэя люди начинали делать ту же технику уже чуточку по-другому.

Лично я заново открыл для себя иккё. Сэнсэй несколько раз показал мне, что сила должна быть направлена прямо на свою переднюю стопу, а не в горизонт. В результате опрокидывание укэ стало намного мощнее и эффективнее. Еще я получил замечание сэнсэя за несохранение осанки, но тут ничего не поделаешь — сколиоз.

Главное достоинство семинара — даже не возможность посмотреть на сэнсэя и “подержаться” за него, а шанс познакомиться и потренироваться с совершенно разными, незнакомыми людьми. Очень интересно сравнивать стили, подходы, нюансы выполнения техники того или иного партнера со своими. Каждый берет друг от друга что-то доселе неизвестное, частичку нового знания.

На последних, субботних, тренировках никто не успел устать. Сэнсэй был милостив, давал не очень интенсивные упражнения, люди, памятуя о предыдущих тяжелых тренировках, старались экономить силы. В результате два часа пролетели совершенно незаметно. Каждый работал так, как позволяли остатки порастраченных за неделю семинара сил и кондиции партнера. Меня, например, маленькая девушка загоняла до одышки, хотя и сама устала. По сторонам смотреть было некогда, но, когда ни оглянись, я нигде не видел людей, уклоняющихся от нагрузок — все работали искренне, с полной отдачей.

В завершение семинара сэнсэя поздравили с юбилейным десятым визитом в Москву, вручили ценные подарки, в ответ на что он очень благожелательно отозвался об участниках тренировок и посоветовал всегда заставлять свое тело двигаться, а ум сохранять подвижным и живым. “Тренироваться нужно каждый день,” — в очередной раз озвучил он свой подход, и без того наглядно понятый всеми занимающимися. В ходе семинара сэнсэй не отдыхал ни минуты, постоянно передвигаясь по залу, поправляя, показывая, по-отечески наказывая за ошибки…

Как всегда, перед семинаром испытываешь некоторые опасения — справишься ли с нагрузками, останешься ли целым и невредимым — а после сожалеешь, что он уже закончился, ибо сил остается еще на один такой же. Тело ощущается по-иному, мысли текут по-иному, на жизнь смотришь по-иному… Семинар — это воистину праздник айкидо, открывающий новые горизонты для самосовершенствования.